葡京网络app:另一方面也可以在食用前用茶浸泡清洗

在用餐时多喝开水和淡茶，可帮助及时排出尿酸，减少过多的尿酸沉积。在娱乐晚宴上常说“茶代酒”，非常适合痛风患者。

在富含优质蛋白质的动物性食物中，牛奶和鸡蛋的嘌呤含量很低，可适当增加摄入。例如，用餐时，用低脂或脱脂牛奶代替酒精或饮料，以尊重朋友和亲戚，这是健康和礼貌。鸡蛋胆固醇高，所以鸡蛋的数量也应控制在1-2个。

新鲜水果和蔬菜是碱性食物，有助于增加尿酸的排泄。新鲜蔬菜，尤其是叶类蔬菜，可以适当放松这一要求。蔬菜的总量为300-500克，特别是在用餐开始时，可以故意多吃几口蔬菜来“打基础”。你可以吃200 - 400克的水果餐之前或之后,但不能太多,因为水果中富含果糖,果糖过度也是尿酸的增加的原因,所以它不适合喝果汁,和不适合使用果汁酒来欢呼”。

高脂食物是诱发高脂血症和增加血液粘度的危险因素。高脂肪食物分为三个主要来源。一是可见脂肪，如肥肉、“五花肉”、油炸和油炸食品、肥肉香肠、熏肉、熏肉等肥肉食品。这些食物应严格限制，尽量减少或避免总量;第二种是“看不见的脂肪”，即不易察觉，如纯牛奶、瘦肉、各种坚果、饼干等零食，以及鸡蛋、鱿鱼、墨鱼、动物器官等，都含有一定量的脂肪或胆固醇，应适当控制摄入;第三，对于用油或食用油使用过多的菜肴，一方面要控制摄入，另一方面也可以在食用前用茶浸泡清洗。